পিনাট বাটারের ৫ টি স্বাস্থ্যগুন!
পুষ্টি গুণে ভরপুর এক অনন্য খাবার পিনাট বাটার। আমাদের অনেকেরই নাস্তার টেবিলে এটি নিয়মিত দেখা যায়। খাঁটি চিনাবাদামের স্বাদেপিনাট বাটার শিশুদের যেমন পছন্দ, তেমনি বড়রাও স্বাচ্ছন্দে খেতে পছন্দ করেন। এটি খেতে যেমন মজাদার তেমনি এতে রয়েছে উপকারি স্বাস্থ্যগুন।
আসুন জেনে নি পিনাট বাটারের উপকারি ৫ টি স্বাস্থ্যগুনঃ
মজবুত করে হাড়গোড় (Strong Bones)
আয়রন ও ক্যালসিয়ামের অন্যতম উৎস পিনাট বাটার বা চিনাবাদামের মাখন। এরই গুণে রক্তে অক্সিজেনের সঞ্চালন বাড়ে, যার থেকেই শক্তসবল হয় হাড়গোড়।
শক্ত সবল পেশী (Healthy Muscles)
কচিকাঁচাদের সুস্থ-সবল রাখে পিনাট বাটার। বেড়ে ওঠার দিনগুলোয় বাচ্চার পেশীর গঠন ও পেশী মজবুত করতে সাহায্য করে এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম।
ফাইবার সমৃদ্ধ (Rich in Fibre)
১ টেবিল চামচ পিনাট বাটার থেকেই মিলতে পারে ১ গ্রাম ফাইবার।এই ফাইবার বা আঁশ। এই আঁশই হজম-প্রক্রিয়া সুস্থ-স্বাভাবিক রাখে।
প্রোটিনের আদর্শ উৎস (Great Source of Protein)
নতুন কোষ, হরমোন ও এনজাইমের গঠন-মেরামতিতে পিনাট বাটারের জুড়ি মেলা ভার। ১০০ গ্রাম পিনাট বাটার থেকে ২৫ গ্রাম প্রোটিন পেতে পারে বাড়ন্ত বাচ্চা।
পটাশিয়ামের অন্যতম উৎস (Good Source of Potassium)
শরীরে তরলের ভারসাম্য় বজায় রাখতে সাহায্য করে পটাশিয়াম। বাড়-বৃদ্ধিতে সহায়তা করে, মস্তিষ্ক ও শরীরে স্নায়ু কোষের কাজর্কম সচল-স্বাভাবিক রাখে।
আপনিও কি ন্যাচারাল বাদাম এর দুর্দার্ন্ত স্বাদ ও এর পুষ্টি গুন গুলো পেতে চান? তাহলে এখনি অর্ডার করে নিয়ে নিন আমাদের ন্যাচারাল পিনাট বাটার।